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初学者如何学习催眠(初级催眠)

【资料图】

序

在心理学中，人们最感兴趣的是催眠、心理测试、心理释梦和微表情。今天继续和大家分享催眠的基础知识，如何催眠，催眠实施的步骤，但分享仅限于给人催眠放松和催眠体验，不包括督促好友和优秀资源在线睡觉。你要知道，催眠入门很简单，但是学好很难，也很危险。催眠过程中一旦出现一些问题没有及时处理，会给被催眠者带来很大的伤害，尤其是患有精神疾病的人。如果你不是心理治疗师或精神科医生，千万不要做催眠治疗，否则要承担一切法律责任。所学只能用于放松训练和催眠体验。比如，当你的孩子即将面临高考压力或者你的丈夫或妻子在工作中有压力时，通过催眠来放松，会帮助他们达到缓解压力和情绪的效果。理论知识我会通过文字介绍给你，剩下的我会通过视频分享给你。

潜意识理论

无论学什么，都需要从基础做起。只有掌握了基础知识，才能和实践相结合。所以要学习催眠的理论知识。想学催眠，必须了解潜意识。我们人脑接收信息时，可以分为有意识和无意识两种方式。我们每天都受到有形或无形的 *** 。有形的 *** 是我们生活中非常常见的广告。无形的 *** 是我告诉你不要去想“一只粉红色的大象”，所以你会不由自主地去想“一只粉红色的大象”。所以，意识是人脑对周围事物信息的有意识接收，无意识是对事物的无意识 *** 。这就是所谓的潜意识。一位美国学者说，我们人类的大脑就像一个沉睡的巨人，而我们大多数人只用大脑却不到1%的脑力。正常人大脑的记忆容量约为6亿本书，相当于大型计算机的120万倍。从理论上讲，如果我们人类能够发挥大脑一半的潜力，那么我们可以轻松学会40种语言，背下整部百科全书，拿到12个博士学位。根据研究，世界上记忆力更好的人没有使用他们大脑1%的功能。即使是著名科学家爱因斯坦，他的大脑功能也没有达到10%，所以我们人类的智慧和知识还不发达。然而，我们人类拥有无限的潜力，我们的大脑也是一个无尽的宝藏。不幸的是，我们每一个人都忽略了如何有效地发挥其一生的潜力。所以我们需要从潜意识中寻找答案。

冰山理论——水面以上的是我们的意识层面，水面以下的是我们的潜意识。

潜意识的六个特征

1.潜意识的能量是巨大的，被我们隐藏着。潜意识的力量是意识的3万倍。

2.潜意识最喜欢情感信息。简单来说，网上名人带货和Tik Tok双11某宝里的那些直播事件，都是潜意识里的更爱，这也是你为之付费的原因。

3.不顾真相直走。这是我们的梦想。虽然我们知道梦是假的，但其实对于精神分析学家来说，梦是潜意识对人最真实的告白。

5.记忆力差。这里的记忆力差不是不记得，而是你隐藏了什么东西，需要强烈的 *** 或者反复的 *** 才能回忆起来。

6.当我们放松的时候，是我们最容易进入潜意识的时候。

如何开发潜意识渠道

1.听觉 *** 方法

当我们遇到恐怖或恐惧时，我们会大喊。当我们看体育比赛的时候，你也会发现运动员在喊。喊的目的是增强我们的信心和力量，从而恢复我们的自信心。所以在催眠的过程中，催眠师友友资源网通常会播放一些轻柔的音乐，让人放松。我们去商场，商家也会放音乐。目的不是让你放松，而是通过音乐唤起你的购买欲望。当我们听国歌的时候，只要我们中国人对祖国的强大感到兴奋，当我们悲伤的时候，我们听到一些曲调就会有回忆。在我们睡觉的时候，如果你有一个打呼噜的伴侣，你的梦里可能有人在说话，但你永远听不清楚说的是什么。原因是我们的潜意识和耳朵是24小时开放的。

纯音乐——大自然中的流水之声. mp32: 02来自L叔的心理学

2.视觉 *** 方法

在一些关于网上催朋友睡觉的电影里，我们经常会看到一个催眠师拿出一块怀表，在被催眠者面前左右摇摆。主体会慢慢闭上眼睛，因为我们人类都是视觉动物，对视觉的东西非常敏感。生活中，有些人把自己的梦想画下来，贴在天花板上，每天看，每天都能激发自己潜在的意义，最终实现梦想。对于想要保持身材的女性来说，这是个好主意。

盯着中间的点，控制呼吸，慢慢放松。

3.视觉 *** 方法

视觉 *** 法是什么？潜意识的六大特征中提到，潜意识有真有假。所以要用这种方法，在大脑中引导你想要的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面想法的目的。通过反复的视觉暗示，你可以改变自我形象，树立成功的信念，使自己采取积极的行动，从而达到预定的目标。如果你还是不明白，那就希望它停止吧。教大家一个可视化的方法。晚上睡觉前更好把自己形象化。观想的时候不用太担心。放松身体，注意呼吸。想象一个水晶出现在你面前。水晶里有很多黑色的珠子，这些珠子就是你的负面情绪，一点一点滴下来。